Les ateliers que j'ai animés

Se connecter à ses sens pour déguster en pleine conscience

L'association de Yoga Soleil et Vie du Poiré sur Vie m'a sollicitée pour animer une séance sophro-sensorielle intitulée "Se connecter à ses sens pour déguster un aliment en pleine conscience" le 8 novembre 2025.

Après un temps de présentation, j'ai accompagné le goupe avec des exercices de sophrologie pour se calmer, se poser, se reconnecter à soi et à ses sens, et terminer par une dégustation d'un aliment en pleine conscience.

Un temps apprécié par ce groupe de 13 personnes, un échange autour des ressentis de chacune en fin de séance et une évidence pour le lien entre Nutrition et Sophrologie.